Whey & caseïne eiwit

Whey & Caseïne Eiwit: Ontdek de Belangrijkste Verschillen

Eiwitshakes zijn enorm populair onder sporters en mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn. Zij willen hun eiwitinname verhogen om hun doelen te behalen. Maar het is niet makkelijk om te bepalen welke eiwitpoeders het beste passen bij jouw doelen. Er zijn veel verschillende soorten poeders op de markt, zoals whey & caseïne eiwit. Veel mensen kiezen voor de poeders die ze het vaakst voorbij zien komen, oftewel de poeders waar de meeste marketing achter zit. Maar is dit wel de slimste keuze? In deze blog helpen wij je door dieper in te gaan op de twee meest gebruikte…

Koffie

Pre Workout Supplementen: Onmisbaar Of Overbodig?

Voel jij je weleens moe of futloos als je aan een training begint? Als je niet de motivatie of energie hebt op het moment dat je wilt trainen, dan kan pre workout het verschil maken om meer uit je training te halen. Deze supplementen zijn speciaal ontwikkeld om je binnen ongeveer 30 minuten na inname energie te geven, zo helpt het je focus en prestaties te verbeteren tijdens een inspanning. Dit klinkt bijna als een wondermiddel, maar hoe is dat mogelijk? Pre workout bevat vaak een mix van cafeïne, beta-alanine, creatine en aminozuren. Deze combinatie van voedingstoffen geeft je lichaam…

Vitaminen & Mineralen

Waarom Vitaminen & Mineralen Belangrijk Zijn Voor Je Voeding

Naast eiwitten en creatine kunnen vitaminen & mineralen sporters helpen om hun voedingsinname te optimaliseren en gezondheid te verbeteren. Vitamen & mineralen zijn essentieel voor je lichaam om goed te kunnen functioneren, terwijl het lichaam ze zelf niet of nauwelijks zelf kan aanmaken. Je moet ze dus uit voeding halen, maar zeker in de drukte van het dagelijks leven kan het een uitdaging zijn om voldoende vitamen via je voeding binnen te krijgen. Daarom zijn supplementen ideaal om eventuele tekorten aan voedingstoffen aan te vullen. Hieronder staan een aantal voorbeelden en voor- en nadelen van vitaminen & mineralen als supplement.…

Creatine

Betere Sportprestaties Met Creatine

Veel sporters kopen zonder na te denken eiwitten als aanvulling op hun dieet. Creatine vinden sommigen echter een beetje spannend, doordat er misvattingen zijn over de veiligheid en mogelijke bijwerkingen, zoals gewichtstoename door waterretentie en maagklachten. Echter, het is één van de meest onderzochte supplementen en in de aanbevolen doseringen kan het zeer effectief zijn. Het kan namelijk helpen bij het leveren van energie tijdens korte, intensieve inspanningen, zoals gewichtheffen of sprinten. Er is dus geen reden om geen creatine te nemen, daarnaast komt het van nature ook voor in vlees en vis. Als supplement kan het in de voorgeschreven…

Eiwit

Eiwit Voor Spieropbouw

In de eerste blog over Sportvoeding Is Essentieel Om Je Sportprestaties, Kracht En Spieropbouw Te Verbeteren hebben we al besproken wat sportvoeding is en welke voordelen eraan verbonden zijn. In deze blog bespreken we de verschillende eiwit producten die kunnen helpen bij spieropbouw, inclusief de voor- en nadelen, en helpen we jou met het maken van de beste keuze die past bij jouw doelen en behoeften. Eiwit Producten Bieden Vooral Gemak Voor De Sporter, Maar Let Op! Er is vooral goed nagedacht over het gemak wat aan sporters geboden kan worden. Echter, er zitten ook nadelen aan dit gemak. Zo…

Sportvoeding

Sportvoeding Is Essentieel Om Je Sportprestaties, Kracht En Spieropbouw Te Verbeteren

Sportvoeding is cruciaal voor sporters die serieus aan de slag willen gaan en zichzelf willen verbeteren. In deze blog bespreken we de basisprincipes van sportvoeding en delen we de voordelen van sportvoeding voor je prestaties. Wil je meer informatie over specifieke sportvoeding, lees dan ook onze blogs over Eiwit Voor Spieropbouw, Whey & Caseïne Eiwit: Ontdek de Belangrijkste Verschillen, Betere Sportprestaties Met Creatine, Waarom Vitaminen & Mineralen Belangrijk Zijn Voor Je Voeding en Pre Workout Supplementen: Onmisbaar Of Overbodig? Koop hier eenvoudig je sportvoeding: Body&Fit NL | Sportvoeding, Eiwit & Voedingssupplementen Wat Is Sportvoeding? Sportvoeding omvat alle voedingsmiddelen en supplementen…